
最近増えた子
💜💜💜
皆さま、ブリッジってできますか?
小学生の頃は難なくできたあのポーズです。
久々にやってみると、できないことはないが、とてもギチギチで怪しい。
すんなりできたとは言えない。
これは今後年齢が重なっていくと共にどんどんできなくなるポーズでは…
ちょっと慌ててこれからは毎日取り入れていこうと思いました。
しかしいきなりやると危険です。😂
毎日背骨周りをほぐしてからコワゴワ行っています。
ぎっくり腰、ぎっくり背中が1番恐ろしいので…
これの後でやると安心します。
背骨周り、背中の柔軟なんて普段気にした事なかったけど自律神経や肩こり等に関わってくるんですね。
自律神経は今とっても気を使っているお年頃なので回避できるものは全て取り入れたい。
因みに今まで肩こりは起こったことないんですよね…
いつか来るのだろうか?
同年代のママさんに『肩こりは当たり前に起きている』事前提で話をされる場合が結構あるのだがこの場合『私肩こりなったことないよ。』なんて言おうものならマウントにならないだろうか…?
と気を使って何も言えない。

































































































